ヨガはオススメ！

産後ダイエットにもいいとおもうんだ～ヨガ★始めてからもう1年くらいになります。

始めてから体調も良いし、くびれも出来たんですよ☆ﾜ-(ﾉ｡･ω･)八(｡･ω･｡)八(･ω･｡)ﾉ-ｨ!!!

動きが基本的にゆっくりなので、そんなに大変じゃないしやれそうなの選べば、本当に

産後のママにもオススメできる運動だと思います。

ヨガを日課にし始めたのは、単に流行ってた時に誕生日があって、ある人からマットを

プレゼントされたからなんですけど、最初は体硬くて～＞＜；

柔軟なんて学生以来やってなかったですから、もう先生や他の生徒さんに呆れられてる

かも～って恥ずかしかったです。

でも、だんだん体も慣れてきて、今は結構柔らかいです。

これからも健康と美容のために続けていくぞ！