生理痛を少しでも和らげるのに効果的なのは、体を温め血行を良くする
ことだそうです。体を温めることは、健康を維持するにもいいっていいますよね。
夏でもきちんとお風呂に入って温まり、清潔にし、血液の循環をよくする。
足湯も下半身の血行をよくするのは、よーくわかっているけれど。
やむを得ない場合は、鎮痛剤を使ってしまうよね(ノ_･。)
しかも夏場は、どうしても暑いから湯船に浸かる習慣がなくなってシャワーで
済ませがちになってしまう。しかも生理の量が多ければ、湯船に入るのにも
抵抗を覚えてしまうし。水の中では水圧で出血することはないんだけどね。
日頃から適度な運動なども心がけておくと、生理痛に効果的らしいけど、
こう忙しい毎日を送っていると、運動する暇なんてないよねぇ(,,-´д｀-)-3
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